为什么我吃得比别人少却比别人胖

Question

如题所述

Answer 1

你吃的比别人少，但是却比别人胖，有些人吃的比别人多，但是却比别人瘦，那就是人家吸收能力不强，那么相反的你吃的比别人少，但是比别人却胖，就说明你的吸收能力特别强，把你吃的食物当中的营养全部吸收进去，或者是吸收进去大部分了，然后去用于你长肉就是你会比别人胖，这个也没有办法，这个可能就是个人的基因问题了，那么你唯一的选择就是多走动走动，多锻炼身体，让自己所谓的胖变得更加健壮，身体会更加好，身材也会更加好

Answer 2

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包
3、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
4、热量负平衡。减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
5、意志决定减肥的效果与质量。本回答被网友采纳

Answer 3

每个人的体质都是不一样的

Answer 4

自己吃的比别人少。却还是比别人胖一些。一个可能是营养吸收的比较好，自己胃肠消化功能非常的强。自身的吸收能力很好，就是身体没有什么问题的情况下消化功能好，胃肠道好的话，那么可能就会把食物进行二次，三次的吸收，所以会感觉比别人胖一些。通常来说，这种人就是喝一口水，也比别人吸收的多一些。所以这种人非常的容易胖。如果想要瘦一些的话，一定要控制饮食。当然还有在控制饮食的基础上坚持的锻炼。这样才有可能和别人一样的瘦。当然也有可能是你自身比较喜欢很晚的时候吃东西。如果是这样的话，那么把吃饭的时间让钱调一调就会好一些。因为晚上的时候吃完饭就睡觉了，太晚的话。会失误都会被身体吸收的，所以这样也是很容易胖的。