每晚十二点多睡觉，早上六点就起床跑步！睡眠时间才五个多小时！这样锻炼对身体是否会有好处？

每天晚上睡眠5个多小时！早上六点起来跑步

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推荐答案推荐于2018-05-11

锻炼是好的！但睡眠不足就不好了，这样的话对身体只坏不好，因为，十五岁以上四十以下的人的正常休息要六个小时到七个小时…你自己说有没有好处？

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第1个回答 2014-04-26

人的睡眠时间如果少于3小时可一被看成这一天没有休息,因为大脑要经过至少3小时的真空休息时间才可以恢复活力,而长期的少睡眠会使人精神不震,如果是工作原因导致则可以在中午的时候补充睡眠来弥补夜间的少睡眠状况.

第2个回答 2014-04-26

没有太好的好处！最好在11点时睡觉！要不然中午午睡一小时

第3个回答 2014-04-26

晕！没好处%…… 套用古老的一句话！早睡早起身体好你天天熬夜身体会感到疲倦的……注意休息！~

第4个回答 2014-04-26

每天至少睡眠7小时

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