枸杞子和红枣花生一起煮可以滋阴补肾、养气补血、美容养颜、明目、提高身体免疫力。 还可以提高一定的注意力，提神醒脑的作用。
红枣：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。
花生：具有健脾和胃、利肾去水之效。
枸杞子：枸杞子从诗经“集于苞杞”时起，便用于医药，迄今已有3000余年的历史，自古就有晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患的故事。
扩展资料
女性食用枸杞注意事项：
阴虚体质的女性要注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服、视力模糊等。尤其是生吃时更应减少用量。
女性在月经期间最好不要吃枸杞，如果吃枸杞的话，会导致月经量变多，很多女人心情比较混乱烦躁，如果过量吃枸杞会让自己体内的火气旺盛，让自己变得更加心情烦躁导致久久不能入睡。
女性平时喝些枸杞水，外加几颗大红枣，能够起到养生保健的作用。但是一定要先了解自己的体质状况，选择合适的时机，控制好饮用量。如果体质的确不适合的话，要避免生搬硬套，否则只会给身体造成伤害
参考资料来源：百度百科-枸杞子
参考资料来源：百度百科-红枣
参考资料来源：百度百科-花生
参考资料来源：人民网-春季养肝护目试试枸杞红枣饮
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-11-23
红枣.枸杞.花生三种都是很好的养生食物，可以搭配一起熬粥或熬汤。 花生生发，红枣补血美容，枸杞明目养神，三种搭配一起对女性补气养血、去燥宁神、美容养颜、保持年轻特别有好处。尤其适合工作紧张、压力较大，饮食不规律，营养不良，气色差的人群食用。我都是红豆红枣枸杞，枸杞红枣银耳，木瓜枸杞银耳红枣煮着吃本回答被网友采纳
第2个回答 2020-12-08
红枣加花生煮粥，做起来方便又简单，可以益气补血，学会教给家人
本回答被网友采纳第3个回答 2016-12-23
补血，养气血