水溶性膳食纤维可以瘦身吗？

如题所述

推荐答案 2016-09-10

可以的，水溶性膳食纤维分为很多种类，其中聚葡萄糖可在小肠内造成一层膜，并缠裹部分食物脂肪，能有效限制消化道内脂肪的吸收，促进类脂化合物的排泄，增加饱腹感，减少进食量，从而达到调节血脂，减少脂肪堆积，预防肥胖等功效。 多吃蔬果就可以摄取水溶性膳食纤维，但是为什么经常吃蔬果却没有效果？那是因为直接吃蔬果摄取的含量比较低，建议可以试试《青体美膳》，里面就含有水溶性膳食纤维。

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第1个回答 2016-09-10

可以，但是不是那么明显

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水溶性膳食纤维可以瘦身吗?答：可以的，水溶性膳食纤维分为很多种类，其中聚葡萄糖可在小肠内造成一层膜，并缠裹部分食物脂肪，能有效限制消化道内脂肪的吸收，促进类脂化合物的排泄，增加饱腹感，减少进食量，从而达到调节血脂，减少脂肪堆积，预防肥胖等功效。 多吃蔬果就可以摄取水溶性膳食纤维，但是为什么经常吃蔬果却没有效...

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