第1个回答 2010-08-31
呵呵，我和你一样，我现在也在减肥哦，我体重先和你差不多，今天是112.8，我也是男生哦，我现在初三，明天开学，
今天是补课才回家，运动是免不鸟的，
早上跑步离学校近就跑到学校，
记得是慢跑，跑完不要坐下来，站个几分钟踹踹气，在去吃早餐，你可以去吃个面包，喝点矿泉水，我现在屁股大了点，你不要每天坐在椅子上，每天不动，
多动动，我们同学很喜欢打了人就跑，比较幼稚，可是我们很愉快，疯疯跑跑会留出很多汗，也是一种运动哦，
上体育课多打打篮球。中午我现在吃了一个饭团喝了点奶茶，饭团我吃不完多少，吃了5分子3就丢了，晚上可以不吃，跑步回家跑到车站上车，一样多站，
坐下来屁股会坐大的，回去吃个水果，还有记得多喝水，我现在每天喝的水实在是太多了，一天3-6瓶矿泉水，上课都想上厕所。。。！！
记得要早起早睡，睡眠充足才有精神，一定要坚持，
短时间是不可能的，我现在都还正在减肥，我169.目标是100斤，我们一起加油吧，这纯属手打，都是我自己每天的生活减肥~~让我们一起加油吧！！
我年纪比较小15岁，我对自己的头发 ，相貌，身材都有非常高的要求，现在只差身材了,
第2个回答 2010-08-30
我也是168cm ，115斤！！
想从8.18开始！！到9.5为止！
一起加油啊！！
第3个回答 2010-08-28
你在网上找中国特种部队的训练方式照着那个练就行了
第4个回答 2010-08-25
我也是168cm ，115斤！！
想从8.18开始！！到9.5为止！
一起加油啊！！
第5个回答 2010-08-30
之前我162 体重110斤 到现在92斤 大概一个月不到瘦下来的 但首先告诉你减肥不能慢慢来 快的话伤我们的身体不好 下面的方法是我用的，中间我给你加了点能很瘦下来 你放心都对身体没伤害 但很苦一定坚持哦
早上正常吃饱 中午如果不是很饿 就少吃点 晚饭不要吃 但中间饿了都可以吃西红柿 香蕉 晚上一定要出去运动（小跑 快走)30分钟就可以了 睡觉前把腿靠在墙上成 L 型20分钟左右 这样你坚持一周绝对瘦很多 如果还想瘦快就买荷叶和决明子泡浓点茶喝 每天喝四次左右 你绝对很快达到你想要的 如果你能忍受苦坚持的住 就每天只吃 香蕉或西红柿其中一种 配运动 喝茶