饮食篇：每天一个鸡蛋，其余时间只要饿了就吃苹果，过了晚8点苹果也不要吃；
运动篇：走路即可，每天上班、下班走路，不要坐车；
注意篇：要注意补充水分，以免减肥过度脱水；
忌食篇：除了苹果和鸡蛋，不要食用其他食品；且不能喝饮料，尤其是可口可乐，那东西没瓶含有16勺糖！
如果真有毅力，采用以上方法，不要说十天，保证你一周就瘦下来了。我曾经这样一周减了16斤。
运动篇：走路即可，每天上班、下班走路，不要坐车；
注意篇：要注意补充水分，以免减肥过度脱水；
忌食篇：除了苹果和鸡蛋，不要食用其他食品；且不能喝饮料，尤其是可口可乐，那东西没瓶含有16勺糖！
如果真有毅力，采用以上方法，不要说十天，保证你一周就瘦下来了。我曾经这样一周减了16斤。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答