熬夜真的能致死的。中国每年熬夜死亡55万人,非常可怕的数字,熬夜等于慢性自杀,长期熬夜给身体带来的危害是非常大的。现在都市中80%的人每晚睡觉都在11点之后,越来越多的人选择用透支睡眠的方式来填补白天不够用的时间。
我们经常会听到熬夜致死的新闻,大多数都是年轻人英年早逝。去年7月4日下午3时,年仅31岁的中科院博士肖育众被发现晕倒在实验室,送医抢救无效去世,而他的孩子才出生7天。6月30日,北京同仁医院眼科医师王辉博士发生猝死,不幸离世,年仅32岁。
睡眠是健康的重要基石,尤其是与心血管健康密切相关。美国心脏协会已将睡眠不足列为严重威胁心脏健康的危险因素之一。要知道,人理想的睡眠时间为6.5-8小时。死亡与睡眠时间呈U形曲线关系,过少或过多,都会增加死亡风险。
长期睡眠不足会增加冠心病和脑卒中的风险,亦增加猝死的风险。即使在熬夜后再补觉,生理节奏也已经被破坏了,睡眠质量是得不到弥补的,同样会增加冠心病风险。超过50%的心脏骤停在发生前1小时至1个月内,身体会发出预警信号。胸痛现象最常见,约占到56%;呼吸急促占到13%;头晕、晕厥或心悸占到4%。
冯唐说过“身体是老天白白给你的,但不是让你用来白白糟蹋的。”仗着年轻不把身体当回事儿,疾病和死亡经常会不打一声招呼,就找上门。 经常熬夜长时间静坐的人,还可能增加下肢静脉血栓的风险,若血栓脱落随血流栓塞肺动脉,也会导致猝死。
生命诚可贵,希望大家都可以规律作息,保持一个健康的身体。