第1个回答 2014-04-27
不会的,只会练出肌肉,因为脂肪在肌肉的上面,仰卧起坐是无氧运动,会练出肌肉,减肥得靠有氧运动,二者是矛盾的!我是健身教练,如果你想健康减肥,可以先热身5分钟,就是慢跑,最后有氧耐力,这是减肥的规律,最后的有氧耐力练习最简单,但是想减肥必须坚持慢跑40-60分钟以上,开始十分钟可以走,后面必须跑起来,但速度要慢,能多坚持一会最好不过了,运动就这些,还用一样也很重要就是饮食,希望你平时能粗茶淡饭些。最后祝你成功!
第2个回答 推荐于2017-11-26
可以!不过一定要坚持下去,不要再吃饱饭的一小时内做!特别是肚子最能减下去!如果你是经常久坐的话,想减去小腹肉的话,要练下腰哦!本回答被提问者采纳
第3个回答 2014-04-27
不能,仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节,有些人甚至误解了它有助于减除腹部的脂肪。 有研究指出,如果仰卧起坐每一次训练少于150次就达不到减肥目的。