第1个回答 2009-08-12
其实晚上锻炼效果是最好的。科学研究显示，晚上跑步是最能消耗热量的，最能防止长出大肚皮。
但也要注意，晚上锻炼的时间，最晚也不要超过9点，否则身体过于疲劳和兴奋，会影响你的睡眠。
第2个回答 2009-08-12
傍晚跑步比早上好多了。
我就是那种早上跑步会一天没有力气的人
呵呵
第3个回答 2009-08-12
锻炼的黄金时间 下晚4点到6点之间！！ 清晨锻炼不宜过于激烈---伤身子！！本回答被提问者采纳
第4个回答 2009-08-12
可以的，傍晚时间最好了。适合减肥。
第5个回答 2009-08-12
晚上比早晨跑好多了，早晨空气污染最严重了