第1个回答 2021-11-19
坚持运动，能够加快新陈代谢，排出体内的毒素，同时提高身体的免疫力，锻炼身体对健康是有好处的。
第2个回答 2021-11-19
适当的运动可以让身体确实更加健康。前提是一定要适当，不能运动过度运动过度，对身体没有好处。
第3个回答 2021-11-11
坚持三个月，身体的变化肉眼可见。很多人没有坚持到三个月所以觉得没效果，甚至变成反面效果。运动就是对原有免疫力是推倒重来的过程，长期不运动的人在运动初期会分泌大量自由基导致身体抵抗力下降，所以这时身体不仅不会变好反而会更差，很容易就得个伤风感冒。但随着三个月里身体对运动量的适应，身体的耐力体力和心肺功能增强，身体会重新构造出适合你当前身体素质的免疫系统，使得你的身体素质越来越强。
第4个回答 2021-11-11
适当的运动可以使人身体健康，提高免疫力的，如果过度的劳动就会对身体有所损害的，尤其是对关节部位都会有所损伤的，所以说什么也得适度，适可而止。才会有利于身体的健康。
第5个回答 2021-11-19
运动到底可以对健康带来多种好处呢，我总结了一下，一共有九点。
第一点、运动可以降低患癌的风险。
第二点、运动可以预防老年痴呆症。
第三点、运动可以降低因为熬夜带来的免疫损害。
第四点、运动的时候，一些活性的一些神经递质分泌，比如说胡强酸可以对抗焦虑和抑郁，保持一个良好的精神健康。
第五点、运动它其实对让肌肉的力量更强，对关节有一定的稳定作用，其实呢，运动它不仅仅不费关节，反而呢，可以保护你的关节。
第六点、运动，可以通过减肥啊，最终，降低血糖血压血脂。
第七点、运动，可以让脑猝中的风险大大下降。
第八点、即便你是一个冠心病的病人啊，如果你在医生的指导下合理的运动，我们甚至，可以在狭窄的这个血管周围呢，产生出新生的这种血管啊，最终，降低发生心脏痛的频率以及长度。
第九点、每周运动在150分钟以上，可以让脂肪肝的发病风险下降44%左右。
总结一下这九个点，只要是你积极的去运动，不仅仅让你快乐，让你健康，而且呢，可以让你活得更长。
第一点、运动可以降低患癌的风险。
第二点、运动可以预防老年痴呆症。
第三点、运动可以降低因为熬夜带来的免疫损害。
第四点、运动的时候，一些活性的一些神经递质分泌，比如说胡强酸可以对抗焦虑和抑郁，保持一个良好的精神健康。
第五点、运动它其实对让肌肉的力量更强，对关节有一定的稳定作用，其实呢，运动它不仅仅不费关节，反而呢，可以保护你的关节。
第六点、运动，可以通过减肥啊，最终，降低血糖血压血脂。
第七点、运动，可以让脑猝中的风险大大下降。
第八点、即便你是一个冠心病的病人啊，如果你在医生的指导下合理的运动，我们甚至，可以在狭窄的这个血管周围呢，产生出新生的这种血管啊，最终，降低发生心脏痛的频率以及长度。
第九点、每周运动在150分钟以上，可以让脂肪肝的发病风险下降44%左右。
总结一下这九个点，只要是你积极的去运动，不仅仅让你快乐，让你健康，而且呢，可以让你活得更长。