觉得生活糟糕透了，身体状态不好，内心焦虑，如何破局？

Question

如题所述

Answer 1

你需要尽可能让自己忙碌起来，同时也需要通过做事的方式让自己充实起来。

当一个人想的事情非常多、但做的事情非常少的时候，这个人就会陷入到焦虑的情绪当中。如果这个人平时的生活习惯不好，这个人的身体状态也会出现问题。在这种情况之下，很多人可能会感到身心俱疲，同时也会在生活中非常消极。针对这种情况，我个人建议你尽可能多去主动控制自己的生活，千万不要把自己陷入到恶性循环当中。

你可以尝试让自己忙碌起来。

这个道理其实非常简单，当你在生活中积极参与学习和工作的时候，因为你平时非常忙碌，你自然就没有时间胡思乱想了。如果你本身内心焦虑，这大概率说明你没有什么事情可做，所以你才会太多关于未来的事情。

你也需要养成正确的生活习惯。

一个人的生活习惯直接决定这个人的身体健康程度，当一个人身体健康的时候，这个人的精神状态也会比较饱满。当你认为自己身体状态不好的时候，这恰恰说明你的身体在向自己发出信号，所以你需要充分重视自己的生活习惯问题。我个人建议你早睡早起，同时定期进行身体检查。

你需要主动控制自己的生活。

除了上述2点建议之外，你需要尽可能用自己的想法来主动控制自己的生活。对于每一个人来说，我们不仅需要用饱满的态度来对待每一天的工作与学习，更需要对自己的人生进行适当的规划。如此一来，可以在这些规划中树立一个个目标，并且为了这些目标而努力。如果你是一个有明确目标的人，你基本上不会出现内心焦虑的情况，因为你完全知道自己应该做什么事情。

Answer 2

个人认为这个时候一定要调整好自己的心态，可以好好的学习，提升自己的个人能力，让自己的生活充实一些，也可以跟自己的朋友去倾诉。

Answer 3

可以换一个环境，可以去旅行，也可以去吃好吃的，可以好好的休息一下，要学会放松自己，不要太过于在意，一定要多学习一些技能，提升自己的实力。

Answer 4

知道这种情况应该让自己出去旅游，转移注意力，让自己的心情尽量放松，不要想过多不愉快的事情。