人体热量供给不足时 先消耗肌肉还是先消耗脂肪？

Question

谢谢了

Answer 1

首先消耗的是肌肉，人体代谢脂肪需要大量气血，气血不足，脂肪燃烧成为空谈，所以节食减肥不可能真正减脂肪！

人体能量的唯一来源就是摄入的食物，而人体每天消耗的热量包括三大部分：基础代谢热量+运动消耗热量+食物热效应。当能量摄入<热量消耗，就会出现身体能量不足的情况。

当身体活动所需的能量不足，身体便会本能地“求助”食物，希望通过摄入更多的食物来满足机体对能量的需要。

扩展资料：

当身体能量不足时，身体组织器官就可能无法正常运转。比如当心肌细胞能量不足时，心肌收缩力就会下降，造成人体血液供应不足：头部供血不足，会导致头晕乏力;末端循环障碍，引起手脚冰凉。

控制饮食重要，能量充足也同样重要。当身体出现饥饿感、疲劳感、头发干枯、头晕乏力、手脚冰凉这5大征象的时候，就是在提示能量不足，万万不可忽视。

参考资料来源：百度百科——人体能量

Answer 2

　　1、运动后或者节食时，热量供应不足，首先消耗肌糖原，当肌糖原不足时血糖补充，肝糖原又不断补充血糖。最后才消耗脂肪。
　　2、当肝糖原耗尽时，血糖水平就降低了，低血糖水平会促进胰高血糖素的大量分泌，导致脂肪酸快速游离，这样肌肉细胞就有了充分的能量供应，也就开始了消耗脂肪的过程。本回答被网友采纳

Answer 3

消耗脂肪！热量主要是产生脂肪的，你所吸取的热量越少，那么你就不会胖，但是每天都要定量吸取热量，如果不这样的话身体机能就会跟不上！

Answer 4

肌肉不回消耗，人体热量不足时，会将摄入的葡萄糖转化为能量，如过没有葡萄糖就会将糖元进行转化为葡萄糖，然后再转化为能量，乳糖也可转化为能量。
如果都没有，就有可能转化脂肪，不过在人体来说一般不会转化脂肪。

Answer 5

消耗脂肪。但要在身体持续运动一段时间后，消耗光身体的糖元，才能消耗脂肪本回答被提问者采纳