锻炼绝对会好起来，而且一旦你坚持住，你就会尝到甜头，就会自觉的约束自己坚持锻炼。
我本身比较胖，以前也不爱动，能坐就不站着，能躺就不坐着。
2005年体检我是脂肪肝倾向（当时还不到30岁），医生说就是缺乏锻炼，因为我喝酒很少。
2006年体检我是轻度脂肪肝，我一看再不练不行了，因此自2006年8月1日起我开始健身。
原来，我经常口腔溃疡，隔两天就有一处溃疡，真的很难受。还有，一年能感冒那么两三回。
自从我健身之后，（每当我跟同事或朋友说到这时，他们总感觉我像是在卖假药的，哈哈）最大的感受是空腔溃疡好了，好几年也没感冒了，身体的感觉也好很多，感觉很有力量。这绝对是我的真实感受，没有健身的人他们会怀疑，但健身的人都会同意。
我感觉，健身出汗好像把体内的毒素尽量的排出，同时又调动了肌体自身的免疫能力，充满活力。
而且，当我2007年再体检时，做B超的医生说：“看人家这小伙，里面清清格格，啥毛病没有！”我告诉她我健身，而且以前有脂肪肝，医生冲着一个刚查完有脂肪肝的人说：你看，还得运动。
兄弟，健身吧，不论你是自己跑步打拳，还是到健身房健身，只要坚持一定量的运动，你的身体状况会在不知不觉中发生翻天覆地的变化。
参考资料：绝对个人体验。