原料:
1、主料:黑芝麻、黑米、糯米。
2、配料:根据个人喜好和来源任意选择加入,小米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮。
3、调料:白糖制作方法:一次可以做出吃许多天的成品。
(1)准备原料:主料不可以缺少。黑芝麻多放一点,以打出来的粉末偏黑色为宜。黑米是滋补佳品。糯米不能缺,起黏糊的作用。配料按自己的喜好和货源情况添加,品种多一点营养更丰富。比例随自己的喜好,喜欢吃的,多放一点。如果想用开水冲着吃的话,最好先把原料炒熟,然后再粉碎。
(2)粉碎:可以用任何方法(如粉碎机,碾子,石磨,甚至用酒瓶子压),将主料和配料粉碎成粉末。如果颜色偏白,就多加一点黑芝麻。粉碎完毕,产品就做好了,装瓶待吃。
(3)调制:嘴馋的时候,每个人约三勺,加半勺白糖,适量水。最好用铝锅用慢火煮,不停地用勺搅动,很快就越来越稠。稠到一定程度就可以解馋了。偷懒的人用开水冲服也可以(但粉碎前要将原料抄熟)。
(4)用途:营养丰富,可以解馋,余味无穷。吃完后还会“猫的干活”,舔干净为快。眼睛还会盯着别人碗里。选择适当的配料,还有其它功效。如黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效,黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老,并有润五脏,强筋骨、益气力等作用;黑米、红豆可以瘦身;薏米可以活血养颜,富含膳食纤维的薏米还有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效等等。
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http://www.jlonline.com/nfb/Show.asp?No=114......
三、自制黑芝麻糊法
市场上出售的速熟黑芝麻糊对美颜和治疗便秘很有作用,但价格较高,不能每日食之。可以取原料自己加工。
1、取黑芝麻500克洗干净,把水份淋干后放入锅内文火炒熟。取小米300克,水泡1小时后淋干,放入锅里炒熟。
2、将二者混合均匀,放在案板上用擀面杖擀成面粉状,使用家用食品搅拌机或研钵捣碎即可。
3、食用时加适量冰糖用沸水冲熟或入锅稍煮即可。
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http://cook.bbs363.com/6/27e.htm自制黑芝麻糊
一直很喜欢喝南方芝麻糊,特别是广告,看完好想妈,于是想自己试试看。
材料很简单,150G面粉,糠减半,黑芝麻用石头钵研成末,三份东西准备好就要开始了。
锅放中火上,直接放面粉,炒啊炒啊,炒到有一点点发黄,然后有一种淡淡的香味,这时候放糖,糖不可放太早,不然高温下会糊成块。再继续搅拌,到颜色渐深,就可以加研粹的黑芝麻了,再炒一会就可以起锅了。
最后要注意在要搅拌中让它慢慢慢冷却,因为如果糖和面会在高温下结块。
好啦,加水冲一点最爱吧。
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