走楼梯减肥，一个月减多少

Question

如题所述

Answer 1

在我们的日常生活中，楼梯随处可见，你有没有想过它能够帮助你减肥呢？前段时间，有一篇文章提到一个女性通过爬楼梯减肥一个月效果惊人，减了25斤。相信很多女性听到这个数字都觉得很震惊，是的，效果就是这么的让人惊讶。爬楼梯跟我们日常生活中的爬楼梯不一样。在爬楼梯的过程中她是两步一台阶，这样可以帮助我们拉伸屁股和我们大腿后面的肌肉。另外她每天这样爬楼梯100多回，而且根据身体的适应情况进行调整，从100到200、300增加。爬完楼梯还配搭半个小时的跳操，这样使她的减肥效果更佳快速

Answer 2

没效果～～～

Answer 3

跑步🏃

Answer 4

2斤

Answer 5

没效果

Answer 6

。