仰卧起坐每天30个多久能将腰围瘦到60、我现在65

Question

多久能瘦到58。。有过亲身体验的快来说说！！

Answer 1

我曾经亲自试过，大概需要你坚持不断大约半年左右。主要是控制饮食。吃7成饱，就可以追问

嗯嗯。那么会反弹吗。你从多少瘦到多少啊

追答

坚持就不会反弹

Answer 2

没用。
减肥的关键是控制饮食。
单纯的运动，强度再大也无法达到减肥效果；控制饮食，即使运动量小也能达到减肥效果。
鄙人可提供指导。追问

吃七成饱？

追答

首先七成饱不好界定，其次，据经验，人一旦吃上东西，就会刹不住车。
所以最好的办法是不吃，什么也不吃。
三餐要变为两餐，因为禁食晚餐是控制饮食的关键。
如何禁食晚餐，也是有科学讲究的。

Answer 3

每天30个，坚持3年，你一定能瘦到64的！！！加油！！！我看好你！！！！