有二十多年的烟龄了，现在要戒烟，有什么好办法？？？？？

Question

如题所述

Answer 1

1.别人发烟给你的时候，你不接，2.想抽烟的时候，就想，男人说到做到，不就是戒烟嘛，3.主动避开在抽烟人，能做到十天左右就差不多了。你的同事，朋友，也不会叫你抽了。男人要有言出必行的魄力4.只为成功找方法，。5.把你原来买烟的钱买些零食，水果，给家人，6.你会得到更多家人的爱。祝你成功，祝你幸福，祝您生活愉快。

Answer 2

一要有些毅力哟，说不吸就不吸，二口袋要放些干果，烟瘾来了能替代。开始那些天很难受，坚持吧！我也二十多年的烟龄 ，今天是我戒烟的第二十五天，我们一起加油。

Answer 3

水果，口香糖，饮料。做些爱好运动转移精神，一定要早睡，熬夜会忍不住。追答

定制好了饮食休息等规律其实不难，少喝酒不熬夜,只需2个星期基本你再抽一口马上就不对味产生厌恶感 再坚持一个月基本没什么瘾了，有时候忍不住可以抽但不能多抽还不能抽太大口要小口(而且最多3天一只)到第三个月，关键时候一根也不能抽啦一直坚持到半年，那恭喜你有希望啦！

Answer 4

说马上就戒掉是没用的，多买点干果和瓜子什么的，手里觉得缺了什么就拿出来克。

Answer 5

慢慢戒，循序渐进，分散注意力