如题所述
定制好了饮食休息等规律其实不难,少喝酒不熬夜,只需2个星期基本你再抽一口马上就不对味产生厌恶感 再坚持一个月基本没什么瘾了,有时候忍不住可以抽但不能多抽还不能抽太大口要小口(而且最多3天一只)到第三个月,关键时候一根也不能抽啦一直坚持到半年,那恭喜你有希望啦!