新鲜樱桃富含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等营养成分。铁可以使人看起来红润,而β胡萝卜素和维生素C都是美白肌肤的必需品。
含有荔枝糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C和铁是使人有鲜红颜色的营养物质。但是吃荔枝容易上火,所以生气容易长痘的女生要足量,不要过量。
番茄的美白效果和瘦身效果一样好。它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和蛋白质。番茄还有保护维生素C的作用,可以吸收大量维生素C,抗氧化。
芦笋:芦笋含有丰富的硒元素,可以抗衰老和预防各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
仔细清洁你的皮肤:毛孔堵塞很容易导致痤疮和粉刺,并引起更多的皮肤问题。所以,用温和的洗面奶,每天认真洗脸。
保持衣服干燥:怀孕期间容易大量出汗。一不小心,衣服会蹭到皮肤,起痱子。因此,出汗后最好清洗身体,穿上宽松干燥的衣服。
饮食保湿:可以多补充水分,多吃含维生素A、D、亚油酸的食物。芦荟胶还可以止痒。
白天注意防晒:下午避免外出。外出时,最好使用各种防晒用品,如雨伞、帽子,并擦防晒乳或乳液,加强防晒。
用橄榄油按摩:可以用橄榄油或维生素E油按摩腹部。这些油可以减轻你的妊娠纹,并帮助滋润你的腹部皮肤。
避免长时间站立和久坐:长时间不活动会导致你的血管变得更加收缩,从而导致脚沉重和疼痛。所以,躺着的时候要不时变换姿势,抬高双腿。
最常见的痘痘:痘痘是怀孕初期最常见的皮肤问题。它会导致你的皮肤出现白头、黑头或红色炎症。这是因为高水平的激素促进皮脂腺分泌更多的皮脂,堵塞毛孔。
皮肤瘙痒皮肤瘙痒:妊娠期皮肤瘙痒或瘙痒非常常见,主要影响手掌和脚底。可能是因为血液中胆汁的堆积,也可能是因为接触导致的基础皮肤状况,或者是孕期过敏性皮炎的加重。
黄褐斑:这是一种暗淡的皮肤,通常在前额、下巴和脸颊上有灰色或棕色的斑块。这是因为激素变化导致黑色素水平升高。
腹部妊娠纹:妊娠纹是出现在腹部的红色、紫色或白色条纹。它们发生在腹部下方的结缔组织撕裂时,通常是为了适应快速生长的胎儿引起的拉伸。
腿部静脉曲张:静脉曲张在皮肤表面扩大扭曲。这些蓝紫色的静脉可能在怀孕期间出现在你的腿上,可能很少或没有不适。