早上起床弯腰有点僵硬，是腰部气血运行不通，运行过慢导致。
腰部气血运行过慢，会导致腰部肌肉，关节，缺少气血滋养，会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛，出现弯腰困难。
它或是自身腰部受寒，或是纵欲损耗腰部肾气，或是自身长期久蹲，久坐，压迫腰肌，导致腰部气血运行不通。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰肌及腰间盘，变得柔韧，轻松灵活有力，那么弯腰便会自如。
如何做呢？可以百度搜看此文《身体僵硬劳损6大原因，传统习武之人何以轻松柔韧通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。