第1个回答 2020-10-25
田七煲瘦肉。一到二次就好，平时该干嘛就干嘛最多三天全好了
第2个回答 2018-08-29
放松紧张的肌肉群，松解肌肉纤维，可通过一些简单的手法和健身小工具进行放松，效果会更棒。
第3个回答 推荐于2019-09-15
你好，肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过 度牵拉引起的损伤。 一定不要在刚受伤时涂活血化淤的药。如红花油等。肌肉拉伤后一定要休息。休息是最好的治疗
第4个回答 2020-09-11
我们人体在活动过程中，肌肉急剧收缩或过度牵拉，引起的一种肌肉砸伤、肌肉挫伤、肌肉撕裂上的损伤性疾病
在受伤后的前48h建议做冰敷，尤其在受伤部位通过冰敷可以减少血液循环、减少原组织的出血、减轻患者的肿胀。48h后可以做热敷来加速血液循环、加速血肿吸收。对于比较严重的肌肉拉伤，甚至存在肌肉撕裂或者韧带断裂，还是到门诊、急诊做辅助检查和临床查体来判断严重程度，及时就医。
在受伤后的前48h建议做冰敷，尤其在受伤部位通过冰敷可以减少血液循环、减少原组织的出血、减轻患者的肿胀。48h后可以做热敷来加速血液循环、加速血肿吸收。对于比较严重的肌肉拉伤，甚至存在肌肉撕裂或者韧带断裂，还是到门诊、急诊做辅助检查和临床查体来判断严重程度，及时就医。
第5个回答 2020-06-29
建议：受伤之初,冷敷是很有效的.但是我觉得现在就没有必要了,看情形已经过了有一段时间了,这时冷敷对身体自愈不利,现在合理的方法是养（注意动静结合）.在1—2星期内不要去尝试任何可能会拉动你受伤部位肌肉的动作,每晚用热水敷腿或按摩恢复肌肉弹性,还有用药,可以使活血筋骨贴,运动时要量力而行,防止过度疲劳和负荷太重,不要用力过猛；要注意保暖,不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应,如肌肉的硬度,韧性,弹力,疲劳程度,
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