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肌肉拉伤如何恢复
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第1个回答 2018-05-31
爬石头小腿肚拉伤怎么办
第2个回答 2018-04-27
肌肉拉伤了用什么方法好得快一点
第3个回答 2010-04-13
医院的大门向你敞开
第4个回答 2020-06-20
等待!等待!
第5个回答 2020-04-13
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相似回答
小腿
肌肉拉伤
怎么快速
恢复
答:
办法一:如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛,就别再做下去了,应该彻底放松和休息
。将受伤部位轻轻转动,随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉,韧带疼痛或受了伤,这样就能知道治疗动作应该集中在何处。办法二:
不增加伤处的负担
:弄清受伤部位后,不仅仅不要做影响这些伤痛处的锻炼动作,就是在日常活...
肌肉拉伤
怎么
恢复
的快?
答:
1、立刻冷敷
肌肉拉伤后,在确定没有骨骼受伤的前提下,
可采用冰块和毛巾冷敷法,让肌肉冷静下来
,这样可以防止肌肉近一步肿胀,加剧疼痛感。2、
减少运动
肌肉拉伤后便不适合过多的运动了,不然会刺激肌肉,使情况变得更加严重,所以在可承受的范围内,
尽量的减少运动以缓解疼痛
。3、
稍稍缓解后可轻轻按摩
...
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