说到莲藕,最先想到的是莲藕排骨汤。今天就带来一道莲藕排骨汤,香糯可口。排骨和莲藕仿佛是天生的搭档,排骨具有补心养血,强筋健骨的功效,莲藕则是养阴生津,润肺止咳,健脾益气。两者结合在一起,不仅是一道美味的菜肴,也是一道调理身体的食膳。
除此之外,还有就是莲藕粉,是一种特产小吃,把藕磨成粉状制作而成,在市场上可以卖到有袋装和纸盒装的,要喝的时候需要沸水冲泡,搅拌成半透明状就可以食用。老人小孩也可以吃哦。
还有凉拌莲藕,这个在夏天吃再适合不过了。不仅能解腻,还能让人食欲大增。是凉拌菜里的常用菜哦。对了,放点麻油和剁辣椒,味道更好哦。
炸藕盒也是一种不能错过的莲藕美食。两片莲藕切开不切断,在中间放些肉末,裹上一些淀粉,然后放油锅里炸,等变成金黄色就可以捞出锅,放凉吃了。不仅有莲藕的脆爽,还有肉末的鲜香,吃上一个,保证还想吃第二个。
说了这么多莲藕的做法,大家有时间可以去尝试做一下啊。但以下几种人要少吃莲藕哦。
1.脾胃不好的人,要少吃莲藕,吃多了不消化,还有很可能会拉肚子哦。
2.有高血糖的人月不能多吃,莲藕的淀粉含量比较高,过量的食用莲藕不利于血糖的稳定。
除了这些,还有不能用铁锅来煮莲藕。莲藕若用铁锅烹饪,颜色很容易变黑,因为莲藕中所含的物质会与铁产生化学反应。
最后,莲藕一身都是宝。藕节,莲子心,荷叶,荷梗这些都可以食用哦。莲藕是一种健康的蔬菜,多吃莲藕有助于增强身体的健康,能很好的调节身体的器官功能。