2.远离油炸食物，尽可能吃蒸或是水煮的食品。因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是 有的人天生就瘦，怎么辰 吃不胖，你是不是很羡慕这种体质的人呢？其实你也可以成为这种瘦体质哦，只要你按照以下的要求来做！ 1.养成每日按时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。 素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。 吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃实寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。中华中医药学会医学博士庄乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 润肺止咳，饭后吃个柿子 吃蟹后，喝生姜红糖水 润肺止咳，饭后吃个柿子。庄乾竹表示，柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。#饮食减肥1年前
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