怎样让自己变得心静、心宽，不管遇任何事都能够淡定

Question

如题所述

Answer 1

您好，遇事的话不管好坏先深呼吸三下，静静想想，不要急于解决问题，而是要学会平静看待分析，没有什么是解决不了的，相信自己，放松心态，尝试多与自然接触，感受着自然的宽容，这也是一个过程，需要长久的锻炼，希望对你有帮助追问

可是我老公脾气很暴躁，他对我发脾气，我也会很生气，然后就吵架，导致现在我得了神经衰弱，这种情况我该怎么淡定，才不至于病情恶化？

追答

您好，如果这样的话，我建议您，如果他生气的话就先离他远点，等他冷静一些，再谈，不要硬对硬，希望对你有帮助

Answer 2

经历的事情多了，你就会慢慢成熟，做事稳重淡定，这个需要时间的，你可以在你即将不淡定的时候深呼吸一次，闭上眼睛好好想想

Answer 3

当你冲动的时候，深吸一口气，告诉自己冷静

Answer 4

真的想变成你说的那样？追问

那我们一起改变吧

追答

好啊

一起变得心静，随喜，保持平常心

Answer 5

多经历几次挫折