真心话的话 管住嘴 迈开腿 我们单位有一个老小伙 一直找不到女朋友 因为胖 后来他开始走着上下班 大概得20公里左右 每天早晚听着音乐 在单位的午餐吃的也不多 正常一个男生的饭量得四两饭 但是他都吃二两饭 就是半饱呗 这样大概三个月 瘦了很多 人还很健康 因为走路健身的原因 但是他要保持就很难了 稍微吃多一些些就会发胖 我看过纪录片 说过人胖是基因遗传 很难改变 如果要减肥就要坚持一辈子 还有胖不要紧 要干净 尤其是女孩子 胖愿意出汗 就勤洗澡 不要喷香水 只要清爽的就好 再和你说一个不好的例子 我们大学同学 大学四年我没看她吃过一次大米饭 每天就是鱼皮豆和苹果之类的水果 每天早晚做仰卧起坐50个 一做就是四年 没有间断的 但是她的身体真的很不好 不吃大米饭的结果就是她身上的皮肤很不好 一站着就脚后跟都是紫色的 还有她皮肤很愿意掉皮子
追答女孩子不要太瘦 差不多就行 胖胖的有福