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减肥期间 晚餐吃什么代替米饭主食呢?怎样才会减的更营养?
我是学生党 不要推荐减肥药,不安全。
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第1个回答 2014-03-12
绿菜,水果,
追问
这样长期一两个月不会营养不良么?
追答
就只是每天的晚上而已啊,主食是增加能量的,不是补充营养的,
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相似回答
减肥时期
,
晚餐
需要控制
主食?吃什么主食
最好?
答:
并不需要如此明显的断绝自己的主食摄入,
可以用粗粮代替主食
,这样既能够让自己的胃部有一个更好的接受,又能够让身体不受到更多的影响,所以很多时候虽然减肥时期的晚餐主食需要控制,但是可以用其他的食物进行代替,
高效减脂一周食谱有哪些
?减肥减脂吃什么?
答:
晚餐:主食+蔬菜;减脂餐主食有紫薯、 红薯、糙米饭、玉米、土豆、南瓜、意面等
;减脂餐肉类有: 牛肉、鱼肉鱼、虾、去皮鸡、鸭瘦肉、鸡胸脯等;0减脂餐蔬菜类有:
绿叶菜、菌菇类等等
;淀粉类重的蔬菜可吃可不吃,吃的话可以替代部分主食;简单家常V营养饱腹V好吃美味(以上蒸煎煮齐全,健康刷脂);减肥...
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