第1个回答 2020-11-28
牛油果的热量其实挺高的，脂肪含量也挺多，其实不太适合减肥的人来吃。但是牛油果的营养成分真的是很高的，里面也含有多种营养成分，比如矿物质，蛋白质以及维生素和脂肪酸，这些的含量很丰富，所以在减脂的时候是可以适当的摄入点牛油果补充营养的。
牛油果的多种做法
一、牛油果果酱
1 准备一个牛油果，将外面的皮去掉，在将里面的籽去掉，在将它们均匀切成四块，准备一个干净的锅，将切好的牛油果放进去。煮一会就行。捞出来后再放入冷水中冷却，再将它们沥干水。
2.然后在将煮好的牛油果压碎，再在里面加入蜂蜜，柠檬水以及蛋黄酱等各种调料，在最后在加入适量的盐和黑胡椒粉在搅拌均匀就行了。
二、牛油果酸奶
准备一个熟透的牛油果，将它的皮去掉，将牛油果里面的籽也去掉，然后将牛油果捣成泥，放入碗里面，在碗里面在倒上酸奶搅拌均匀，这样一道美味的牛油果酸奶就制作完成了。其实过程很简单，只不过要好好挑选一下牛油果，因为只有这样才能做好这道美味的牛油果酸奶。本回答被网友采纳