小米粥的8种做法养胃

如题所述

小米粥可以单独用小米熬制,也可以加入大枣、红豆、红薯、莲子、百合等。做不同口味的粥。另外,小米粥如果和其他食物一起煮,营养价值会更高,滋补效果自然会更好。小米粥有哪些做法?下面给大家简单介绍几个。如果你喜欢做饭,不妨一试!
小米粥
材料:小米100g,水300ml。
制作:取新鲜小米100克,用清水洗净,放入电饭锅中备用;将洗净的小米加入300ml冷水;打开电源,加入4颗大枣和适量冰糖,开始煮粥;电饭煲里的粥煮开后,用勺子搅拌均匀,然后倒入半杯凉水继续煮;煮40分钟以上,直到粥开始发粘。
鸡蛋麦片和小米粥
材料:麦片25克,鸡蛋1个,小米150克,盐少许。
制作:将小米洗净,放入锅中加水烧开,放入小米烧开,然后改小火煮沸;将麦片用水浸泡至软身,放入小米粥锅中;用文火煮至成烂粥;鸡蛋打散,倒入粥锅,煮至熟,加少许盐即可食用。
黑芝麻小米粥
材料:黑芝麻、玉米粒2大勺,小米100g,鹌鹑蛋4个,冰糖适量。
制作:先将黑芝麻炒碎,鹌鹑蛋煮熟,去壳,小米洗净;锅中放清水,烧开,加入小米、黑芝麻粉、玉米粒,小火煮;粥煮好后加入冰糖,煮沸后加入鹌鹑蛋。
鸡蛋小米粥
材料:鲜小米100g,鸡蛋3个,红糖适量。
制作:先将小米清洗干净,然后在锅中加入足量的水,烧开后加入小米;煮沸后改小火煮至烂粥;把鸡蛋打在烂粥里,搅拌均匀,稍微煮一下,加入红糖即可食用。
小米绿豆粥
食材:大米、小米、绿豆(小米和大米的比例是2:1,绿豆和小米一样多)。
制作:提前一个晚上将绿豆浸泡在水中;将小米和大米提前在水中浸泡30分钟;水烧开后,倒入沥干的大米,再倒入沥干的小米;将小米和大米再次煮沸,倒入沥干水的绿豆;转小火慢煮。小米、大米、绿豆会沸腾开花,粥会变得粘稠。
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第1个回答  2020-11-26
小米粥的八种做法养胃。
七时小米粥,本身就是很养胃的。如果再加上1些。红枣呀。红糖啊,枸杞啊!莲子啊。龙眼那等。一些。冬雪会让小米粥更加营养养胃。本回答被网友采纳