防感冒的妙招有很多的，比如日常生活中多吃水果，补充维生素；，吗在天气有变化的时候，适当的增减衣物；在平时的时候多锻炼一下。
一到换季，那么可能就会时冷时热的，会比较容易感冒，在这个时候我们就需要增加一下抵抗力，在平时的日常生活中，多补充维生素可以有效的增强自己身体的抵抗力，补充维生素，就是在生活中一定要注意多吃一些富含维生素c的食品，尤其是一些新鲜的水果之类的，里面含有这种维生素会比较多一点，而补充这种维生素能够很好的缓解感冒，或者可以直接吃维生素c片，也是可以哒。
换季的时候，天气会变得有点变换莫测，所以我们一定要根据自己当时的气温确定是否要多穿一些衣服或者是减掉一些衣服，还有就是在运动过后，可能会有大量的汗，在这个时候，出汗就不要马上脱衣捂帽，避免伤风受凉。另外体质比较弱、抵抗力比较差的人在早晚出门时一定要随身携带一件外套，在自己感觉凉的时候，拿出来穿一下。
感冒往往是由于抵抗力较差引起的，所以为了预防感冒，我们要加强锻炼，比如在早晨起床后或者是吃完晚饭后，可以到室外散步或做体操，加强锻炼、增强体质。还有每天早晨用淡盐水漱口，可消灭口腔里的病菌。
换季的时候相对比较容易感冒，所以我们在日常的生活中要注意锻炼身体，多补充维生素等等，增强自己的体质，这样就可以有效的预防感冒啦。
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