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什么是5+2轻断食减肥法?
如题所述
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第1个回答 2021-04-11
学会5+2轻断食减肥法让你减肥不痛苦
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第2个回答 2020-10-27
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第3个回答 2021-03-22
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相似回答
什么是轻断食减肥法?
答:
轻断食也称“5/2断食法”
,
是由英国医学博士麦克尔莫斯利发起的一种新的减肥方法
,即每周中不连续的2天每天只摄取500千卡(女生)或600千卡(男生)能量的食物,其余5天自由饮食,不控制。随着时代发展,我们的饮食习惯也发生了巨大的变化,整天吃吃喝喝已成为我们生活的“常态”,每天摄取的能量也普遍超...
5
:
2轻断食
的内容简介
答:
轻断食期间不会感觉挨饿,反而头脑更清醒,身心更愉悦
。 5:2轻断食的惊人效果:和普通节食减肥相比,因为只需每周节食2天,5:2轻断食更有效、更容易坚持。使用5:2轻断食减肥法,三个月平均减重10.5公斤,85%的人能够成功坚持下来;而使用普通节食减肥法,则三个月平均减重6.3公斤,坚持者仅40%,且极...
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