第1个回答 2010-08-26
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，（因此不宜多吃，容易发胖）而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最
适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。 不过，正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。 不过，正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
第2个回答 2015-12-16
不会，每天最多吃一根香蕉，而且每天的总热量其实更关键，而不是晚上吃多少香蕉是减肥时的理想食品之一，但最好中午吃或晚上七点以前吃。
第3个回答 2010-09-12
你所说的想利用香蕉长胖，可能是因为香蕉的含糖量高，而且毕竟是热带水果，热量还是有的，吃多了也会长胖。千万不要用香蕉增肥，因为香蕉虽然有很多好处，但是绝对忌多吃，一般人一天吃两三个就不要再多吃了，脾胃虚寒的人就最好不要生吃香蕉，还有香蕉不要空腹吃，因为其产生的效果会对心脏不利。
第4个回答 2017-07-05
香蕉是热量比较高的，还不如吃苹果。
也不推荐节食，伤害大。你可以试着像我一样用 和十素养 181素养棒 来代替日常饮食减肥，效果不错，现在偶尔在外面吃多了，就选择几天时间拿这个代替晚餐吃，适合懒人和上班族。建议减肥还是要健康，控制饮食+运动。
重点是：
平时注意作息，不要熬夜；偶尔去做一些有氧运动，如游泳、跳绳等；
饮食的规范也是减肥的重要环节，你可以按照这个饮食来吃
早上8:00-9：00
喝一杯蜂蜜水排毒。早餐一杯燕麦片，一个鸡蛋，一杯豆浆或者酸奶；
中午：12:00-13:00
中午可以吃点自己想吃的东西，多吃蔬菜和粗粮类，如玉米，五谷杂粮粥，肉类可以选择吃鸡肉和牛肉。
晚上：18:00-19:00
晚餐清淡为主，小米粥或者吃点水果（注意，高热量的水果不能吃，如，芒果、榴莲、香蕉等）
也不推荐节食，伤害大。你可以试着像我一样用 和十素养 181素养棒 来代替日常饮食减肥，效果不错，现在偶尔在外面吃多了，就选择几天时间拿这个代替晚餐吃，适合懒人和上班族。建议减肥还是要健康，控制饮食+运动。
重点是：
平时注意作息，不要熬夜；偶尔去做一些有氧运动，如游泳、跳绳等；
饮食的规范也是减肥的重要环节，你可以按照这个饮食来吃
早上8:00-9：00
喝一杯蜂蜜水排毒。早餐一杯燕麦片，一个鸡蛋，一杯豆浆或者酸奶；
中午：12:00-13:00
中午可以吃点自己想吃的东西，多吃蔬菜和粗粮类，如玉米，五谷杂粮粥，肉类可以选择吃鸡肉和牛肉。
晚上：18:00-19:00
晚餐清淡为主，小米粥或者吃点水果（注意，高热量的水果不能吃，如，芒果、榴莲、香蕉等）
第5个回答 2012-08-15
吃香蕉不变胖 1-2根还是可以的，减肥期间由于吃的东西不多，很多人会但你要是拿香蕉充肌，一晚上吃一堆的话，那肯定胖，水果也有糖分。
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