晚上吃香蕉会胖吗

Question

如题所述

Answer 1

你好，是可以吃香蕉的。晚上来一个大香蕉，它对于缓解便秘具有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。香蕉对减肥有利，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以非常有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品。

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Answer 2

减肥不是一朝一夕的事情，不会因为你今天吃了根香蕉明天就长两斤肉，如果摄入热量高了，那就去跑跑步，照样能平衡。
还有最好不要吃，或者你晚餐摄入热量少一点。
香蕉也属于比较高糖分的水果
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有疑问追问

Answer 3

不会，因为香蕉是低卡路里的食品，晚上食用不会发胖，但是胃肠虚弱者不可多食。

Answer 4

一、减肥期间少吃正餐，或者把香蕉一类的低热量食物当作正餐，并且配以相应的运动其实香蕉对减肥相当有效。
香蕉是因为其低卡路里且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜因此会被人们认为卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。

二、其实晚上少吃一些，不吃饭或者就吃香蕉一类的是可以减肥的。

Answer 5

香蕉里很多糖份.最适合早晨食用.可以满足上午的热量.也会有饱腹感.当然.早晨不能只吃香蕉.这样会很伤胃.适当吃点别的东西就可.西瓜相对来说水分大些.但.晚上不益喝.或信用太多水分.会囤积在体内.
但如果晚上九点实在太饿了.会影响您的睡眠的时候.就选择这两样也没关系.总比吃面包或别的热量更大的食物要好的多!