如何变得自律

Question

明明知道我必须得努力了可是为什么还是会控制不住去看小说，刷视频，为什么我就控制不住自己?真的很讨厌这样的自己，明明自己以前也下定决心戒小说不再去看手机，可是一个星期之后就原形毕露了，有什么办法才能让自己自律起来?



Answer 1

难。想想还是一个“难”字。一旦形成习惯，不良的嗜好改起来真是很难。不过要是有决心改，再加上旁边有人督促、时时加以监督。效果也不会太糟糕。要建立良好的习惯，至少需要21天，天天坚持就会成功。有意识的克制、克服，最后发展到自觉的行动，这需要时间，也需要旁人的帮助。可以争取知心人的帮助。这个人最好是和你在一起工作、生活、学习，在这三个方面有很多的共处时间。衷心希望你能养成良好的习惯！

Answer 2

找个目标 比如想干什么想做点什么 有什么愿望 什么愿望是你最想得到的找目标 然后计划 分几次完成 接着开始行动 欲望越强烈目标越清醒越忙碌 你的生活就变了😁 祝你好运

Answer 3

买个定时钟，可以定几分和几十分。可以限定15分钟学习，然后再定是5分钟，通过闹铃，不时提醒自己要学习了。做到学习定时，休息定时。

Answer 4

感到思想松懈的时候 用准备好的绣花针狠狠的扎一下自己的大腿 记住 一定要狠 恨铁不成钢的那种狠 很管用的

Answer 5

定制可量化目标：没有目标，我们的生活就像行驶在大海中没有指南针的帆船，随风漂移。改变自己的习惯：不改变自己拖延、好高骛远的坏习惯，花时间设定的目标也就是空谈。