四十岁以上的人睡眠时间不断减少，出现每天早晨四点左右会醒很正常；再就是身体有点问题，4点多是内脏如肝脏、肾脏等的工作时间，胃部不舒服，
十二指肠溃疡都是引起早醒失眠的原因。 另外，白天出现焦虑，不安，情绪低落，不愉快等也可引起失眠。中医认为，这种现象，是阴虚表现。阴虚多因血虚，“阴虚生内热”，表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、
心悸气短、头晕眼花、精神状态差。阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、
马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黄瓜、百合、山药、
乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。
追问谢谢，我会有口干的感觉，不过大便却发稀，也会是阴虚吗？