å¨ç©é¦å¤´çåæ³å¦ä¸ï¼
éè¦æååå¤é£æå æ¬ï¼é¢ç²500gãç«ç°è±è¶ééï¼è麻ééã
1ãé¢ç²å å ¥æ°´ï¼é µæ¯ï¼åé¢
2ãæé¢å¢
3ãåä¸å°åé¢å¢ï¼å å ¥ç«ç°è±è¶ï¼ææç²è²
4ãçç¾ï¼é»è麻åå¤å¥½ï¼åç½é¢å¢ä¸åï¼æåï¼ç¨ç²è²é¢å¢ï¼è麻åæå¨ç©çå½¢ç¶
5ãåä¸ä¸å¿«é¢å¢ï¼åææåå½¢ï¼ç¨åªåå¶ä½åºç¬çé å
6ãå¶ä½å¥½çå°çªååºç¬
7ãç¶åæ¾å ¥è¸é
8ãè¸10åéå³å¯