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五步解决拖延症
如题所述
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第1个回答 2023-04-03
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五步解决拖延症
答:
五步解决拖延症
一、制定计划设定好目标,可以是一个数字也可以是件事;做好复盘1、设计任务计划;2、任务步骤分解,越细越好
;3、罗列会遇到的问题;4、罗列1-2种解决问题的方法;5、预估完成计划时间;二、减少无效工作1、计划拆分后、明确步骤、流程;2、确定这个步骤进行需要的条件;3、以人、事...
《终结
拖延症
》
答:
1.不要称自己或者说别人有拖延症。2.克服对失败的恐惧(克服恐惧,有事情立即去做,每天六件事
,世界 上没有那么多人在乎你,完成好过完美)。从拖延到高效五步法 1.觉察(调整拖延症的ABCDE法)A.一个任务 B.对这个任务的看法 C.只用了一天时间做了一份报告 D.干预,质疑B的想法 E....
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