维生素b1治失眠吗

Question

如题所述

Answer 1

维生素B1有一定的治疗失眠效果。
失眠也分为多种，而维生素B1只能对长期从事脑力劳动，有时工作劳累，或看书、写作时间过长，就会引发心悸、乏力、食欲欠佳、失眠等“神经衰弱”症状有治疗效果，对那些神经性病变引起的失眠没有多大效果。
导致失眠的原因有很多，不规律的作息、工作、生活带来浮动的情绪：兴奋、忧伤、愤怒、焦虑等等。所以要想治疗失眠，首先要治内因，合理安排作息时间，生活有规律，工作中不顺心的事情及时排解，保持心情舒畅。如果失眠比较严重，无法通过生活方式的改变而改善，建议遵医嘱，合理用药。目前安神补脑液市场反馈不错的，生精补髓，益气养血，强脑安神的中药，内外调理，安神强脑，不妨试试。如果不是很严重，建议还是合理作息、合理饮食，状态会越来越好的。

Answer 2

可能有一点作用吧，有一种茶寮可以调理试试，就是怡郁安茶，改善缓解失眠。
另外您可以试试以下简单的方法：
1.大葱安眠：
方法一取葱白150克切碎，临睡前放在枕边
方法二葱白洗净，加入小枣若干粒与水并煮，饮后可清解烦躁不安、心神不宁等等症状、有助于睡眠
2.饭前吃大蒜治睡眠
3.饮加醋冷开水
4.牛奶煮鸡蛋 （将鸡蛋磕破、分裂蛋黄和蛋清。将蛋黄倒入鲜奶中同煮，饭后可起到镇静安神的作用）
5.晚餐用莲子粥
6. 核桃、香蕉助睡眠
7.水果芳香助睡眠....
以上是保健的方法，如果还不管用，建议您看看医生，或扎针灸 ，可千万不要耽误了~祝你好运！本回答被提问者采纳

Answer 3

失眠呢我告诉你一个好方法，是一个老中医给我开的方子，去药店买几两灵芝和五味子，每天用三五片灵芝及等量的五味子熬水，里面放几粒红枣，然后想喝茶一样没事的时候喝，完全没有副作用，而且灵芝和五味子也很便宜

Answer 4

睡觉前喝点红酒也可以帮助睡眠