怎么能在10天内减掉20斤.吃10天苹果?.10天苦瓜.全不吃?

Question

如题所述

Answer 1

减肥不是着急的事，可以这么说……减得越快，越伤身体，还越容易反弹。你现在17岁，应该还能在发育吧。减肥的同时营养也要跟上，最简单的办法就是三餐照吃，每次8分饱，细嚼慢咽。（注意：千万不能让自己撑到）每天谷物，蔬菜，肉类，奶制品都要有。饿了可以吃个水果当零食了，饭后记得站半小时，可以刷刷碗做做家务。零食在减肥期间最好不要吃。
坚持下去这样真的能瘦，而且算是最不痛苦的方法了，这样也不容易暴饮暴食。因为你每天也在吃饭。

Answer 2

给你说个办法吧，应该有效，因为我曾经试过。酸奶苹果减肥法。
第一天只吃苹果，但是不能超过1斤，也就是5、6个左右。不能喝水
第二天只喝酸奶，不能超过1000毫升。不能喝水。
第三、第四天正常吃饭。四天为一疗程。
这个方法贵在坚持，试个1星期是没问题的。最好时间坚持长点，这样效果好点。
这个办法不用挨饿，何乐而不为呢。