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19岁男生如何才能快速长的高?
如题所述
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第1个回答 2015-09-28
长高个子的话,去吃安 高乐啊,有个同事就吃安 高乐长高的,效果挺好,去试下吧。
第2个回答 2015-09-27
适当的运动
不挑食
充足的睡眠
适当的补充钙片
O(∩_∩)O~
第3个回答 2015-09-27
运动🏀 吃饱睡好
相似回答
我是
男生
,身高165,今年
19岁
了,有什么办法
能够
长高,不要假的,要真实的...
答:
1. 坚持日常运动,如跑步、游泳、篮球等
,这些活动能促进生长激素的分泌,帮助骨骼健康发展。2.
注意睡眠质量,保证充足的睡眠时间
,因为生长激素大部分在深度睡眠时分泌。3.
均衡饮食
,确保摄入足够的蛋白质、钙、锌和维生素D等营养素,这些都是骨骼生长所必需的。4.
避免不良习惯
,如吸烟和过量饮酒,...
最
快
最有效的长高方法。我是
男生
,
19岁
,163厘米,希望
能够长
到176厘米...
答:
6.踢腿
。这是最省时间的拉伸运动,一只腿三十下,一分钟就搞定,可以一天睡前睡起进行7.睡眠时间
7 小时以上,不能保证的一定要睡午觉补
,睡前伸懒腰,双手和脚同时朝相反的方向拉伸,五个能出汗..徐静蕾推荐的喔~8.
羽毛球
,这是我最深刻的体验,男生打篮球能长个,女生打羽毛球就相当于男生打篮...
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