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有大肚子就不能练出腹肌吗?
如题所述
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推荐答案 2014-10-02
能。首先你是有腹肌的,被你的大肚子盖住了。所以你需要减去你肚子上的肉。推荐你每天有氧四十分钟,最简单就是跑步了。有氧之前做一下器械运动,这样效果会更好。具体可以咨询我,我很有经验。
追问
具体怎样做呢?
我想的是用肌肉来掩盖大肚子,看来是行不通了
追答
那是不可能的。只有减掉大肚子才会看得出腹肌。
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其他回答
第1个回答 2014-10-02
是的
追问
为什么?
第2个回答 2014-10-02
不可以
追问
为什么?
追答
没有大肚子就可以了
第3个回答 2014-10-02
当然可以的,要坚持
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肚子
肉多是不是更容易练成八块
腹肌?
答:
想要练成8块儿腹肌,
首先就是在身体条件上要有肚子上,如果一点点赘肉都没有,特别特别瘦的那种,你是练不出来8块腹肌的
,因为你没有营养,但是你肚子太过于胖,有一些将军肚小肚腩,这种情况你首先要做的是减掉肚子上的脂肪,适当的留下来,因为从健康的标准上来说一个人健康的腹部状态是微微凸起的...
我
练腹肌
1个月了,能感觉得到
腹肌练出来
了,但是
肚子
上肥肉还是有一点,腹 ...
答:
如果有较多脂肪,主要练有氧减脂肪。不减脂肪练不出肌肉
。先热身10-15分钟,做无氧徒手和器械20-40分钟,最后慢跑或快走40分钟。做完放松。腹肌一周至少5练。有氧运动都要40分钟以上才能有效的减脂,每天不能超过两小时,每周要五天以内。跑步要先用脚跟着地再过度到脚掌这样做不容易形成肌肉腿,跑完要...
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