爬楼梯减肥吗减哪里我家住的这栋楼三十二层十几个台阶要跑几个来回以什么速度

爬楼梯减肥吗减哪里我家住的这栋楼三十二层十几个台阶要跑几个来回以什么速度。

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推荐答案 2013-11-13

楼梯减肥的，会瘦大内侧和瘦腰，掂脚爬楼梯，可以瘦屁股大腿，带上耳机，十首歌的时间，最好自己喜欢听的，有活力的那种歌吧追问

十首。。一个小啊我一口气跑步了

追答

我觉得挺短的啊，反正你运动就要四十分钟，不然你消耗的只是能量，不是脂肪，跑步不如快步走和慢跑，你一口气跑完没用，男的女的啊

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第1个回答 2013-11-13

当然会减，减大腿小腿，跑一两圈，匀速就行

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