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    • 家住26楼，前两天开始爬楼梯减肥，一天来回三四次，一个月能减多少

    大腿，肚子上肉很多，能减掉吗，多久能见效，爬完后要做些按摩吗

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    推荐答案   2014-07-06
    需要进行按摩，再加上控制食欲，可以瘦5斤左右追问

    一个月只能瘦5斤啊，有没有办法让我多瘦一点啊

    追答

    减肥速成是容易反弹的哦，晚饭少吃或者不吃也是可以的

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-07-06
    你这样腿会变得越来越结实，减肚子上的肉需要配合做一点仰卧起坐.你可以分组做一组二十个每天四组，肚子很快就下去。
    你要记住一点，万恶的根源是吃追问

    仰卧起坐每天也做，还做郑多燕的减肥操

    第2个回答  2014-07-06
    会把大腿变的更粗的，建议每天游泳一小时
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