每天爬楼梯一个月能减多少斤？

Question

本人身高158cm，体重118斤，想减到90斤左右所以每天爬楼梯，来回一天三趟，七层楼然后中午饭后跑步带蹦跳十分钟左右早饭是一杯白开水，中午一碗米饭，晚上半碗稀饭或者一个苹果这样下去一个月大概能减多少斤，需要多长时间才能到90斤左右

Answer 1

运动减肥的最好方法
运动减肥的最好方法就是坚持有氧运动

慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。
您去我一个姐姐的空间看看吧，我就是这样成功的，她ó前面是八八中间是五九四，最后是三八四，我减了20斤，漂亮了，老公看我的眼神都变了。

Answer 2

坚持爬楼梯一个月能瘦多少斤？