失眠,不知道什么原因,就闭眼躺着躺到天亮也睡不着(中途没玩手机),起床后胃不舒服,精神也极度亢奋,很累,脑子疼,眼睛也疼。有什么方法可以助眠,或者推荐一些食品,药物。不要复制百度上的话
我没办法控制,一开始清空了脑子,过不多久就东想西想。有的时候,我觉得自己睡着了,又觉得自己没睡着。我试了很多办法,都见效甚微,尤其是那个什么不睡觉法,熬到精神崩溃,然后一头杵在床上睡了两天两夜,又开始新一轮的失眠,简直是伤身又伤神。我想我只能选择吃药了,有推荐的吗
追答你家距离药店进的话去药店买。如果不方便在淘宝天猫都可以。还有就是,吃药只是辅助睡眠,主要还是得靠自己。
东想西想肯定是有的,但是不要把全部的空间都用完啊,用三分之一就三分之二就好了
用3分之1留3分之2
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