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如何调整减肥才能突破减肥瓶颈期?
如题所述
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推荐答案 2020-06-19
在减肥遇到瓶颈期的时候,建议大家可以适当的多吃一些水煮菜,这样可以有效的提高新陈代谢,帮助我们更好的减肥。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://22.wendadaohang.com/zd/CTX2S0IIXI22TCTXSXh.html
其他回答
第1个回答 2020-06-20
我觉得如果减肥遇到瓶颈期首先就是心态的调整,不要急躁,然后就是可以换一下锻炼方式,这样可以更快一点度过减肥瓶颈期的。
第2个回答 2020-06-20
管住嘴迈开腿,这个是对众多减肥者所说的一句话。只要你足够的自律并且做到以上一点,同时这是一个循序渐进的过程。可以慢慢的减少自己的食物摄入。
相似回答
减肥
到一定程度,遇到了
瓶颈
,减不下去了?
答:
要想突破减肥瓶颈期,
可以尝试以下方法:· 调整饮食和运动方式。可以尝试减少每日摄入的卡路里,或增加运动量。· 进行力量训练
。力量训练可以帮助增加肌肉量,从而提高基础代谢率。·
保持良好的心态
。减肥是一个循序渐进的过程,不要急于求成。根据您的情况,您可以尝试以下方法:· 增加运动量。您可以尝...
减肥
的
瓶颈期
一般在几天
答:
减肥瓶颈期度过方法:一,
增加活动量,降低热量摄取
。体重减不下来时,
请检视饮食、运动量状况
,最有可能是吃得太多但是运动量不够,或是运动量充足,以身体能附和的范围为依据,增加活动量、降低热量的摄取。二,调整减肥方式。当某种减肥法遇到停滞期时,可以藉由调整减肥方法突破,例如节食减肥加运动减肥...
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