0多岁了还看起来很年轻,一般来说,分为内在和外在两方面。做好这两方面的人,基本上都能保持相对年轻。
内在,也就是我们经常说的保持乐观心态、少忧愁、充满希望等,反正就是多想好的,少想不好的。这要在平时多积累正确的做事做人的方法,这样在遇事时才会有更好的反应。
外在,其实也分两种,一种是形为的表现,一种是皮肤的表现。
形为的表现,比如不要熬夜、或者说睡眠要充足;不要过度干体力活、也不要过度干脑力活,要松弛有度;不要吃的太刺激性食物,保持内脏的良好运行……
皮肤的表现,比如不要晒太多太阳、晒了后要防晒;日常做好护肤工作……