不吃早餐能减肥吗？

Question

最近体重不断增加，想了很多办法减肥，也试过很多种，我想问下不吃早餐能减肥吗？

Answer 1

不吃早餐可以减肥吗？当然不可以。早餐像国王，午餐像平民，晚餐像乞丐，足以说明早餐在一天当中的地位。所以不要用不吃早餐的方式去减肥了。

Answer 2

一般来说是不能。不吃早饭只喝水的减肥方法不合适，长期有损健康，吃早餐会导致人体胰岛素敏感度失衡。，如果长期不吃早餐，而又在全天的其他时间增加饮食摄入量的话，自身体重则很难有效控制。