如题所述
您好,很高兴回答你的问题。
当然可以,现在很多人都选择晚上运动。
如果做轻微运动,如散步、打太极拳等,可在饭后30分钟进行。如做中等强度的运动,如慢跑、打乒乓球等,可在饭后一小时进行。
如果是做剧烈运动,如快跑、俯卧撑等,必须在饭后两小时才能进行。刚吃完饭不能跑步,因为这时跑步血液会流入到运动系统,消化系统出现相对缺血现象,影响消化吸收,运动的震荡,还会出现一些恶心,呕吐等消化道症状,严重者可出现胃肠绞痛。
望采纳谢谢!