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    • 天天爬楼梯锻炼能不能瘦？一次要练多长时间瘦的快？

    晚上下班就在楼道里爬楼梯锻炼，来回要爬五六层，已经连续锻炼一周了，不知道天天这样能不能瘦，谁知道每次练多久瘦身比较快

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    推荐答案   2016-09-09
    您好！爬楼梯对膝盖损害较大！建议您换一种瘦身运动的方式。
    首先，现在很多人秀每日步数，其实他们的步数都是走下来的，这样想要减肥很难！
    如果每日能小步慢跑到达与别人差不多的步数，你可以很快瘦下来！而且对膝盖损害不大，还可以锻炼耐力
    其次运动注意安全，循序渐进，跑步鞋一定要合适。
    望采纳谢谢！
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