生气后没有奶了咋办

Question

如题所述

Answer 1

哺乳期生气回奶主要是由于肝气郁结所引起的乳腺管不通畅、情绪因素刺激体内的激素水平代谢发生紊乱所引起的。

需要放松心情、调整好心态、避免再生气着急，可以通过饮食方面以及药物方面调整恢复正常的乳汁分泌。建议多喝鲫鱼汤、猪蹄汤或者是鸡汤等清淡有营养的汤水，能够起到下奶的作用，而且一定要让宝宝多吸吮乳汁，乳汁才可以充盈。

如果乳汁量特别少、经过饮食调理后也没有好转，可以在医生的指导下服用催乳的药物。
您好，方1：每天早晚用红小豆125克煮粥食，饮浓汁，连吃3~5天。 方2：鲜茭白100克，黄芪60克，猪蹄一只，加水煮烂，吃肉喝汤，一次吃完，连吃三天。方3：干黄花菜25克，瘦猪肉250克，同炖食，或与猪蹄1个同煮吃。方4：生南瓜子120克，去壳.取仁捣烂如泥或焙干研末，加白糖适量搅拌，每次服30克，温开水冲服，每天早.晚空腹各一次，连服3~5天。调整好心情，多喝点汤，奶自然就恢复了。
乳汁分泌与大脑关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、着急、惊恐等不良精神因素，可使乳汁的分泌减少。哺乳期妈妈要注意保持愉悦心态，树立哺乳信心，放松身心才能保证乳汁顺利分泌，不良情绪会导致乳脉淤滞，影响奶量的。骨头海带汤；做法：1、将棒骨洗干净，从中间剁开，让骨头里面的骨髓露出来。锅中放入足量的清水，并将洗净的棒骨放进去，用中火煮。 　2、开锅后用汤勺去除血沫。 　3、放入葱段、姜片，小火炖1小时。 　4、将泡发的木耳择好，洗净，用手撕成小块。海带结洗净备用。 　5、待一小时后，骨头中的油已被熬出，汤已浓。 　6、将木耳和海带倒入骨头汤中，小火炖30分钟，最后加入盐调味即可。功效之一，下奶。下奶食谱韭黄炒鳝鱼；材料：鳝鱼、韭黄、姜丝、香菜、葱花、香油、水淀粉、蒜末各适量。调料：植物油、酱油、胡椒粉各适量，糖、味精、料酒少许。做法；1.韭黄洗净切段，鳝鱼洗净备用。2.锅内倒油烧热，放入葱花爆香，倒入鳝鱼翻炒，加入糖、味精、料酒、酱油、胡椒粉、水，大火翻炒后加入韭黄，约2分钟，淋上水淀粉及香油，起锅后将蒜末倒入，主菜两旁置放一些香菜与姜丝。3.热油一勺，倒入蒜末中，食前将蒜油与鳝鱼拌匀，加入姜丝与香菜味道更好。

Answer 2

嗯 尽力调节心情 多吃下奶的东西